寒风萧萧，吹不走我对你的思念；雪花飞飞，飘不走我对你的情意。大雪过后，注意日常保暖、加强锻炼，谨防流感，安然过冬。
初雪过后，已经到了冬季养生的关键时刻，那么冬日养生吃什么最合适呢？下面是小编为你整理的一些冬季养生美食。
01.羊肉
“冬天进补，开春打虎”，接连而至的几场大雪提醒人们要开始进补了，以此来提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，健康过冬。西北人民进补喜吃羊肉。羊肉驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶，帮助消化。专家建议，冬天食用羊肉进补，可以和山药、枸杞等“混搭”，营养更丰富。
02.红黏粥 近期，气温逐渐变冷，人们屋里屋外都十分注意保暖，纷纷换上更加厚实的冬装，防止受冻。鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。 粥可以和胃补脾，润养肺燥，是养生的绝佳选择。小米粥有滋阴养血，和胃安眠等功效，而红薯也素有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”功效，使人“长寿少疾”。
03.饴糖 “糖儿客，慢慢担，小息儿跟着一大班。”每当到了隆冬时节，温州街头就会出现一种“兑糖儿”的场面。各地饴糖作坊将制成的整版饴糖提供给专门挑担走街串巷的小商贩，俗称“糖儿客”。 “糖儿客”一边敲打糖刀，一边吆喝卖糖。小孩常常被吸引，家长便将家里的铜质废品之类物件拿来跟“糖儿客”兑换饴糖。由于冬季食饴糖有滋补身体的好处，所以如今“兑糖儿”已经发展成一种商业经营方式。
除此之外，专家还建议多吃些雪菜、雪梨、银耳、山药搭配的菜肴，会起到一定的养生保健功效。 小编今天推荐给大家华力集市的放心农产品，特别推荐扶贫产业陇县老虎沟绿色羊肉，其肉肥味美，不论是做成手抓羊肉、红烧羊肉或者清炖，都是让人惊喜的美味。
华力集市 地点：宝鸡市渭滨区英达路13号豪门酒店南100米 联系电话：0917-3138383 0917-3130555
